Korzyści 1 piwa : - poprawa samopoczucia - lekkie rozluźnienie - 0,5l piwa zawiera 50 mg wapnia i 0,1 mg żelaza - dobre źródło witaminy B - zawiera również fosfor, potas i magnez - ułatwiająca zaśnięcie - ludzie rzadziej zapadają na chorobę wieńcową i mają niższy poziom cholesterolu we krwi więc picie może być kożystne dla sercaale tylko w [...]
[...] to ssą jeszcze ryby :) Z tym twarogiem to da się przełamać (poczytaj w kuchni sfd) na pewno cos znajdziesz shake i tak dalej:P Próbowałem:( Noi gdzie są warzywa ? owoce? witaminy? Są do wszystkich kanapek jakieś warzwa często do ryżu i kurczaka jest papryka ale niewliczam bo różnie to bywa a pozatym to denne źródło węgli. Przy takiej [...]
[...] lekarzem albo porobić jakieś badania które mogą nakierowąc co warto zacząć przyjmować , chodzi o to że teraz cała mas ludzi bez żadnych w ogóle wskazań łyka wszelakie multiwitaminy na kilogramy bo w telewizji reklamują i fajnie to wyglada więc czemu nie brać garściami bo przeciez to tylko suple Wydaje mi się, że wiesz, że piszesz bzdury i [...]
BIAŁKO ostrovia, SP80 GAINER To w głównej mierze zależy od tego jaki stosunek białka do ww chcemy mieć. Stawiam jednak na GAINER 2 vitalmaxa, MCT KREATYNA MONO vitalmax, trec, OLIMP STACKI KREATYNOWE To zależy w dużej mierze od finansów, biorąc pod uwagę te z wyższej półki - XP Z tych tańszych - CP WITAMINY Maxwit - tanie i dobre
[...] jest najsmaczniejszy, gdy się go przyrządza samemu. Wówczas dysponuje się serwatką, do której przechodzi dużo wapnia, białka, składników mineralnych i witamin, zwłaszcza witaminy B? (żółty kolor serwatki). Serwatki nie powinno się wylewać, lecz zużyć ją do zupy, sosu, zakwaszania barszczu lub sporządzania napoju. To samo dotyczy maślanki, [...]
Co za bzdura! im ciemniejsza mąka tym większy wyciąg - więcej błonnika i składników mineralnych, witaminy B. Poza tym branie pod uwagę białka roślinnego jest błędnym założeniem - białko roślinne się nie wlicza do bilansu! tym bardziej ze zboża gdzie jest pełno inhibiorów - substancji ograniczające dostępność białek. A co do pumpernikla to jest [...]
[...] - X5 protein (30g) zamiennie twaróg póltłusty Omega-3 (1 kaps.) kromka chleba pełnoziarnistego nie Jest w miarę dobrze, przy odpowiednim treningu i spalaczu schudnę napewno. Najważniejsze aby nie opychać się jedzeniem, nie jest słodyczy itp., do tego posiłki co 2-3 godziny mam. Spalacze na razie bym odpuścił, za tą kaskę kup jakieś witaminy
jak nie ma dokladnie podane bierzesz jak kaze producent a z tym preparatem to zostalo po przerobkach planu bo pierw pisalam preparty do konkretnych punktow, ale chozi generalnei o to ze jak masz zestaw multiwitaminy czy cos co ma witaminy B to nie musisz drozdzy, sama B12 to za malo
Witam!Białko: WPC Ostrawia/stosunek cena jakość jak najbardziej odpowiedni. Gainery: nie jadam Kreatyny (monohydraty) Vitalmax,,monohydrate creatin,,/stosunek cena jakość wymiata. Kratyny (matrixy) Biogenix Cell pump(dobra pompa i wzrost siły) Biogenix Crevolution(wolno się rozkręca,ale wspomaga wzrost siły) Spalaczenie stosowałem AminokwasyBCAA [...]
te same kategorie prosze brac pod uwage ze mowiemy o osobie ktora ma niewiele pieniedzy BIALKA pro cas - Olimp GAINERY gainbolic obecnie wanilia czeka czekolada - Olimp KREATYNY mono - Olimp 1300g - promocja Z matrixow typuj aktualnie ( tu tez no buzery) nic obecnie o wyborze decyduje cena SPALACZE okresowo - nie jestem obecnie w fazie [...]
BIAŁKO System Protein 80 OLIMP (cena/jakość/ilość) GAINER TREC Mass XXL (cena/jakość) TREC Magnum5000 (dla hardgainerow ktorzy potrzebuja zjadac duze ilosci gainera dziennie i nie stac ich na drozsze) KREATYNA Zdecydowanie najlepsza wedlug mnie kreatyna to MULTIPOWER. STACKI KREATYNOWE TREC Nitrobolon 2 SPALACZE Nigdy nie stosowalem WITAMINY [...]
Fajny post Bialka: izolat Extensora pół na pół z Ostrowią Gainery: nie używam Kreatyny : Mono zwykle Vitalmax, teraz promocyjny Olimp Stacki - nie używam Spalacze: Okresowo E+C Witaminy: Special Two Now, Ionto Mineral Drink Prozdrowotne: Omega-3 Olimp, Oystercal (wapń), Chrom organiczny (Naturelle) Inne: Carbo Biogenix, BCAA Mega Caps Olimp, [...]
BIALKA Nie jadam zbyt drogich białek QSE- moim zdaniem rewelacja, dobry smak/rozpuszczalnośc/i cena! GAINERY Nie jadam, zjadłem 1kg. SWG 4000- smaczny był Gainbolic- dobre uzupełnienie cyklu kreatynowego dla hardgainera (bede stosował w następnym cyklu 8kg. ) KREATYNY Mono- mam po nim kłopoty wiec obiektywnie sie nie wypowiem Matriksy- dwie [...]
Cześć Myślę,że ten cykl będzie dla Ciebie bdb : Mono: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Booster NO : http://www.sfd.pl/sklep/Cytogenix_Cytonox-opis25543.html Gainer ( do uzupełnienia braków w diecie ) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html Witaminy [...]
Wpis 2 A więc tak... Co do Creatine HCL, to rozpuszcza się bardzo ładnie, smak może trochę kwaskowaty jest, ale mi to nie przeszkadza, i tak mieszam z BCAA wiśniowym i pre wo, więc smak mam mega wykręcający %-) Biorę miarke przed i miarke po treningu.. /SFD/Images/2015/12/31/386e79951f55439d9a2329576069b19d.jpg Witaminy... Tu ciężko cokolwiek [...]